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课时安排：3-6个月
上课地点：深圳市宝安25区前进一路219号（宝安海雅百货隔壁）
课程内容：练武的好处：1磨练意志，培养道德情操；2锻炼身心，增加体质；3掌握技击，提高防身技能；4娱乐观赏，丰富文化生活。 女性练太极拳的好处 通常来说，由于生理原因，女性的气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接导致衰老的过早来临。没有哪个女人不爱美，不希望青春与健康常驻，太极拳就是满足她们这些愿望的最佳方案。中医理论与实践证明，高强度的运动形式不利于科学健身。而太极拳运动的特点是：举动轻灵、呼吸匀长，静中寓动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心交修。打拳过程中，内气自然流转、动作和谐统1，可以调和人体阴阳，疏通经络，和畅气血，以至肾气旺盛，神清目明。总之，太极拳就是通过颐养精、气、神来增强人体生命力，使之日趋旺盛。太极拳，中国传统武术中的1种，因动作圆柔连贯，且有绵绵不断之式，犹如太极图而得名。是依据“易经”阴阳之理，结合中医经络学、道家导引、吐纳综合创造的1套含阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的1种拳术，因此非常符合健身养生之道。练习太极拳，没有年龄限制，可以说是老少皆宜。太极拳运动，能帮助女性提高免疫力，呵护女人的健康与美丽。这也是由太极拳本身具有的优良特点决定的。首先，太极拳对腿上的锻炼，提升了女性美丽的标准。因为，腿是展现女性美丽、体现女性自信的1个重要方面。俗话说：人老先从腿上老。很多女性朋友，正是由于对腿部锻炼的缺乏，从而也使美丽在自己的身上跟着慢慢的“老化”了。 太极拳对腿上的锻炼，是全方面的。综合性的提高了腿的功能。它不像是某些运动，只锻炼了腿的1部分，有的甚至是强制性的锻炼方法。这样，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受伤。而太极拳却能在人体自然的运动中，牵动着腿部的所有环节，1起运动，从而使肌肉群、关节、骨骼，得到有效的锻炼。给女性朋友展现自我魅力带来了良好的机会。第2，太极拳中“静”对女人的影响是不容忽视的。太极拳不光是1种简单的身体运动，还具有修心养性的功能。“能静方知动”，“不静不知动之奇，不动不知静之妙”。这些需要口传心授的心法修炼，必将使女性的“内秀”得以提高。从本质上深刻地改变女性的魅力。 第3，太极拳是全身性的运动，练太极拳能调养血气，畅通经脉。它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体。使女性朋友，在运动中，得到1种身体的保养。同时，这种全身性的锻炼，也将给女性抒发自身魅力和活力带来信心. 最后，说说太极拳衣着要求对女性朋友的保护。练习太极拳，要求穿长衫、长裤，不要求穿短袖、短裙1类的衣着。这在某种程度上，保护了女性朋友胳膊和腿上的经脉，也等于保护了女性的健康美丽。相信女性朋友对这1点的认识会更加深刻. 深圳市德修武术馆创办于1985年，武馆（，监督，)位于深圳市宝安47区自由路东方建富大厦5楼，交通便利，环境怡人，场地宽阔，教学完善，管理严谨，形成和开创了独具特色的全套教学体系。设有正宗少林功夫，少林武术套路，少儿武术，专业散打培训，拳击，少林气功，女子防身术，特色2节棍，太极拳等科目。结合当今社会生活的需求，特开设养生班，设有气功养生，太极养生，武术养生，武术健身，女子形体等。分有专业（全日制），业余；长训，短训；普及，提高；进修，特训；综合，单项等学制。 南山教学点位于南山区南山大道与东滨路交叉口，南山大道1017号5楼（大兴别克4S店旁），，场馆2000多平方米，免费停车。热烈欢迎5岁以上儿童，青少年，成年人，中老年人到馆参观，按个人情况需求报选培训项目。南山教学点上课时间为：周6日上午9:30-11:00，下午3:30-5:00。 2十多年来风雨兼程，德修武术馆始终以开放性姿态屹立于深圳特区，为弘扬中华武术，提高中华武术的国际地位，促进世界武术交流与发展做出贡献。 李教